今天，我们迎来秋季的第一个节气——立秋。本日的干支五行吉祥色为黄色和橙色。
《七十二候集解》曰：“秋，揫也。物于此而揫敛也。”立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的节点，同时也是降水、湿度在一年中的转折点。在自然界，立秋意味着万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
一候凉风至
二候白露降
三候寒蝉鸣
天气到了此时，由温热变为凉爽，气候开始变得肃杀。逢大雨之后，清凉的风吹来，天地间有茫茫白气降下。这时的天气尚热，湿气还凝结不成露珠，所以叫做白露降。寒蝉就是《尔雅》中说的寒螀蝉。寒螀是古书中提到过的一种蝉，比较小，墨色，有紫色的斑点，秋天出来鸣叫。
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比，因为人到夏天没有什么胃口，但秋天一到，胃口大开，想吃点好的，增加营养，同时补偿夏天的损失。于是在立秋之时，吃炖肉、烤肉、红烧肉等，以肉贴膘，即“贴秋膘”。
2018-21 二十四节气（三）
（6-1）T立秋
设计者：刘金贵 王虎鸣
发行日期：2018年8月7日
《立秋》
【宋】刘翰
乳鸦啼散玉屏空，
一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，
满阶梧桐月明中。
立秋之际，天高气爽，微风轻拂，正是自然与人体和谐共融的美妙时节。此时，选择练习太极拳，无疑是养生与修心的上乘之选。太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，以中正圆活为运动特征的传统体育实践。自17世纪中叶在温县陈家沟村形成以来，世代传承，在陈氏太极拳的基础上发展出以其他姓氏或姓名命名的多个流派。太极拳注重意念修炼与呼吸调整，以五步、八法为核心动作，以套路、功法、推手为运动形式。习练者通过对动静、快慢、虚实的把控，达到修身养性、强身健体的目的。2020年，联合国教科文组织将太极拳纳入《人类非物质文化遗产代表作名录》。
2023-14 太极拳
（3-1）拳术
设计者：王亚平 张帆
发行日期：2023年8月8日
想要欣赏更多邮票上的中国非物质文化遗产，请关注2025集邮日历《方寸天地——邮票上的中国非物质文化遗产》，现已开售。
撰稿：隗琳珏
图片编辑：吴大卫
编辑：宋郁瑨